Недостаток кальция в организме-симптомы и лечение у женщин,мужчин и детей

Сегодня предлагаем изучить недостаток кальция в организме,симптомы у женщин, мужчин, детей, причины и методы терапии. Также выясним и роль макроэлемента.

Кальций относится к группе наиболее распространенных элементов в организме человека. Наибольшее количество кальция содержится в костной ткани (содержание кальция в организме у мужчин в среднем – 1.5 килограмма, а у женщин -1 килограмм).

Значение кальция для полноценного функционирования организма человека сложно переоценить. Данный элемент принимает участие в обеспечении нейромышечной возбудимости, регулировании проницаемости клеточных мембран, регуляции процессов свертываемости крови, обеспечивает прочность костной ткани, зубов и т.д.

Роль кальция в организме

В норме, кальций в организме человека участвует в следующих процессах:

• обеспечении крепости костной ткани и зубов;
• обеспечении полноценного роста костной ткани у детей и срастании костей после переломов;
• регуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• поддержании тонуса и эластичности сосудистых стенок;
• нормализации сердечного ритма;
• нормализации артериального давления (снижает риск развития гипертонии);
• поддержании здоровья волос и ногтей;
• регуляции выработки инсулина;
• обеспечивает поддержание гормональной функции щитовидной железы;
• обеспечивает нормализацию свертываемости крови;
• в обеспечении нейромышечной возбудимости;
• нормализует клеточную проницаемость;
• регулирует выработку ферментов;
• обеспечивает поддержание полноценного гомеостаза и т.д.

В связи с множеством выполняемых функций, недостаток кальция у женщин и мужчин имеет множество симптомов и проявлений.

Симптомы и признаки недостатка кальция в организме женщины

Первые симптомы недостатка кальция у женщин и мужчин — слабость и повышенная утомляемость, нарушения сердечного ритма. Это связано с тем, что в норме кальций обеспечивает полноценную проводимость нервных импульсов в тканях и поддерживает мышечный тонус.

Также дефицит кальция может проявляться сухостью кожи, ломкостью и плохим ростом ногтей, расслаиванием ногтей, ранним появлением седины, исчезновением блеска волос (тусклый цвет волоса), повышением чувствительности зубной эмали к холодному и горячему, расшатыванием зубов и их хрупкостью (зубы легко ломаются при надкусывании пищи).

Частыми проявлениями дефицита кальция являются ночные судороги, тремор конечностей и постоянное онемение конечностей.

Также при дефиците кальция отмечается быстрое развитие и прогрессирование остеопороза.

Выраженный дефицит кальция в организме приводит к частым переломам (даже при незначительных травмах) из-за хрупкости костей.

Следует отметить, что симптомы дефицита кальция у женщин чаще всего развиваются в предменопаузе и менопаузе. В связи с этим, женщинам после пятидесяти часто рекомендованы витаминные комплексы с кальцием.

В связи с тем, что кальций также участвует в поддержании эластичности сосудов и процессах свертываемости крови, недостаток кальция в организме может приводить к ломкости сосудов и повышенной кровоточивости. У пациентов легко появляются синяки, у женщин отмечаются длительные и болезненные менструации, могут отмечаться десневые кровотечения и т.д.

Также пациентов с дефицитом кальция в организме часто беспокоят спазмы в кишечнике, нарушение стула (чередование поносов и запоров), боли в животе.

Длительный дефицит кальция также часто сопровождается снижением полового влечения и развитием импотенции у мужчин.

О симптомах недостатка кальция у ребенка

Недостаток кальция у детей может проявляться:

• отставанием ребенка в росте и умственном развитии;
• нарушением развития зубов;
• постоянной утомляемостью;
• сонливостью;
• заторможенностью;
• нарушениями сердечного ритма;
• нестабильностью артериального давления со склонностью к артериальной гипертензии;
• нарушением полового развития;
• хрупкостью костей и частыми переломами;
• плохим срастанием костей после переломов;
• повышенной кровоточивостью;
• повышенной потливостью;
• эмоциональной нестабильностью;
• снижением успеваемости в школе;
• плохой способностью усваивать новую информацию;
• легким образованием синяков.

Как определить недостаток кальция в организме?

Дефицит кальция в организме должен быть подтвержден лабораторно (в особенности у детей). Однако, существует ряд симптомов, выявив которые, следует обратиться к врачу для прохождения анализа на уровень кальция в крови.

Симптомами дефицита кальция являются:

• слабость, снижение памяти, повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
• нарушения сердечного ритма и склонность к артериальной гипертензии;
• выпадение волос, плохой рост волос, ломкость ногтей;
• сухость и шелушение кожи;
• спазмы кишечника и боли в животе неясного генеза;
• частые переломы;
• плохое срастание костей после перелома;
• ухудшение состояния зубов;
• судороги и тремор конечностей;
• онемение конечностей;
• повышенная потливость;
• снижение полового влечения и импотенция;
• повышенная кровоточивость и легкое образование синяков;
• отставание ребенка в росте и умственном развитии.

Нужно сдавать анализ на уровень кальция в крови?

Анализ на уровень кальция крови в обязательном порядке проводится при:

• снижении мышечного тонуса, постоянной мышечной слабости;
• симптомах дефицита кальция в крови;
• необходимости диагностики остеопороза (тяжелый климакс у женщин, симптомы остеопороза, заболевания щитовидной железы и т.д.);
• судорожной симптоматике, треморе конечностей;
• частом онемении конечностей;
• нарушениях кожной и мышечной чувствительности;
• язвах желудка и двенадцатиперстной кишки;
• полиурии;
• нарушениях сердечного ритма;
• нарушении тонуса сосудов;
• повышенной кровоточивости и ломкости капилляров;
• подготовках к оперативным вмешательствам;
• гипертиреозах;
• заболеваниях паращитовидных желез;
• злокачественных опухолях легких, молочной железы и т.д.;
• повышенной ломкости костей и частых патологиях зубов;
• мочекаменной болезни;
• хронических болях в костях;
• отставании в развитии у детей.

Причины снижения кальция у женщин

Недостаток кальция в организме может наблюдаться при различных гипопаратиреозах, гипомагниемии, псевдогипопаратиреозе, гипо- и авитаминозах витамина Д (рахит, остеомаляция), менопаузальных расстройствах, сниженном потреблении кальция с пищей, дефиците белка, патологиях почек и печени, приеме противосудорожных препаратов, приеме цитостатиков и т.д.

В связи с многообразием причин снижения уровня кальция, лечение должно назначаться врачом, после выявления причин гипокальциемии.

Необходимо также отметь, что уровень кальция может снижаться во время беременности, поэтому женщинам, вынашивающим ребенка, важно своевременно посещать врача, проходить плановые осмотры у гинеколога и принимать назначенные специалистом витамины для беременных.

Как повысить уровень кальция в организме?

Для повышения уровня кальция назначают препараты кальция с витамином Д3. Дополнительно проводится коррекция питания.

Необходимо отметить, что назначать необходимость приема и дозировки препаратов кальция должен врач. Самолечение и бесконтрольный прием лекарственных средств недопустимо и может нанести непоправимый вред здоровью.

Женщинам в периоде менопаузы могут быть рекомендованы добавки с фитоэстрогенами. Это связано с тем, что остеопороз у женщин после пятидесяти в основном связан с дефицитом именно эстрогенов. Поэтому для коррекции гормонального фона назначают препараты фитоэстрогенов, диету с повышенным содержанием витамина Е и Омега3 (морская рыба, семя льна или кунжута, орехи, свежие овощи и фрукты и т.д.), а также комплексные витаминные добавки, содержащие витамины группы В, кальций, магний, цинк и т.д.

Продукты с повышенным содержанием кальция

Снизить риск развития гипокальциемии можно и при помощи правильного питания.

К богатым кальцием продуктам относят:

• семя кунжута;
• бобовые;
• твердые сорта сыров;
• отруби пшеницы;
• орехи (в особенности миндаль и фундук);
• молоко, творог;
• брокколи;
• шпинат;
• зеленые оливки.

Необходимо также отметить, что кальций плохо усваивается без витамина Д3, магния и цинка. В связи с этим, пациентам с риском развития гипокальциемии (или при установленном дефиците кальция в крови), рекомендовано чаще бывать на солнце, употреблять больше зелени, свежих фруктов, молочных продуктов (особенно сыры и творог).

При необходимости назначаются минералы и сбалансированные комплексные витаминные добавки, содержащие кальций, магний, цинк и витамин Д3.

Дозировки витаминных добавок рассчитываются исходя из возраста пациента.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:Точные данные по нормам кальция в крови у женщин и мужчин